Idealgewicht Rechner

Hier können Sie schnell und kostenlos Ihr Idealgewicht ausrechnen lassen.

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Was biete ich Ihnen alles an?

BMI Rechner

Der kostenlose Online BMI Rechner steht Ihnen weiter unten zur Verfügung. Für Kinder habe ich einen anderen Rechner vorbereitet.
BMI Rechner für Erwachsene
BMI Rechner für Kinder

Idealgewicht

Wenn Sie schon einmal da sind, können Sie sich auch gleich Ihr Idealgewicht ausrechnen lassen. Beim Berechnen des BMI bereits inklusive.
Idealgewicht
Idealgewicht Kinder

Grundumsatz

Schaden kann es nicht wenn Sie wissen was Ihr Körper im Ruhezustand an Energie benötigt. Auch der Grundumsatz wird Ihnen beim BMI Rechner bereits mit ausgerechnet.
Grundumsatz

Für Ihre Homepage

Die Rechner biete ich Ihnen kostenlos für Ihre Homepage an. Einfach Code einfügen - das wars. Ein toller Service für Ihre Besucher. Auch das natürlich kostenlos.
Homepage Tools

Kalorientabelle

Sie finden die wichtigsten Lebensmittel in meiner strukturierten Kalorientabelle. Für alle die wissen wollen was drin ist.
Kalorientabelle


  • Idealgewicht Erwachsene

    Geben Sie bitte die Größe in cm und das Alter an. Für Kinder und Jugendliche zwischen 8 und 18 Jahren habe ich einen separaten Rechner vorbereitet. Idealgewicht Kinder

  • Für Ihre Homepage

    Diesen und andere Rechner können Sie kostenlos auf Ihre Homepage oder Ihren Blog einfügen - ein toller Service für Ihre Besucher.

Man ist niemals zu schwer für seine Größe, aber man ist oft zu klein für sein Gewicht.

- Gerd Fröbe -

Idealgewicht

BMI Rechner

Ideale hängen immer von der Sichtweise ab und so ist auch das Idealgewicht eine Größe, die bei jedem Menschen individuell ausfällt. Das Idealgewicht beschreibt das Gewicht, mit dem sich ein Mensch rundum wohlfühlt und nicht unter Einschränkungen leiden muss. Das errechnete Idealgewicht ist das Gewicht, das bei bestimmter Körpergröße und Alter die höchste Lebenserwartung in Aussicht stellt. Bei solchen Berechnungen sind kleine Abweichungen völlig natürlich und sollten nicht zwingend zum Anlass genommen werden, diese als ideal angesetzte Zahl mit allen Mitteln erreichen zu wollen. Neben gesundheitlichen Aspekten spielt bei der Norm fürs Idealgewicht auch die Lebensfreude eine Rolle. Bei Frauen hat die Zahl der Schwangerschaften Bedeutung für das Idealgewicht. Vor einer Diät sollte jeder sein eigenes Idealgewicht kennen, um unrealistische Diätziele von Anfang an ausschließen zu können.

Mit dem BMI mehr Kontrolle über das Gewicht

Auch wenn ein paar Kilo mehr oder weniger nicht schädlich sind, um dauerhaft gesund zu bleiben, muss starkes Übergewicht vermieden werden. Hierfür ist jedoch die Kenntnis notwendig, ab wann Übergewicht gefährlich werden kann.

Der BMI (Body Mass-Index) gibt über Ideal-, Normal- und Übergewicht Auskunft. Anhand einer Formel (auf der Grundlagen von Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation) lässt er sich exakt errechnen. Dennoch sollte eine Zahl nicht als das Nonplusultra betrachtet werden. Kleinere Abweichungen sind völlig normal und lassen sich gar nicht vermeiden. Der BMI ist von mehreren Faktoren abhängig, unter anderem vom Geschlecht sowie vom Alter. Die Lebensweise, die Neigung zu Wassereinlagerungen oder Fettpolstern und der Aktivitätsgrad spielen ebenfalls eine Rolle. Der ideale BMI ist der errechnete Mittelwert der als normal geltenden Zahlen. Ein "normaler" BMI birgt keine Gesundheitsrisiken. Dagegen wirkt sich dauerhaftes Übergewicht erheblich auf die Gesundheit aus und ist nicht nur der Auslöser vieler Krankheiten, sondern reduziert auch die Lebenserwartung um Jahre. Übergewicht erhöht das Risiko für Arteriosklerose, Herzinfarkt, Diabetes mellitus, Schlaganfall und weitere Krankheiten.

Flirtende Ehemänner am Strand sind keine Gefahr, denn sie schaffen es nicht lange, den Bauch einzuziehen.

- Heidi Kabel -